很多食物在歷史上會被用來增加性快感、性行為和性慾，而這些食物包括常見或稀有的食物。
但是，吃什麼可以改善性生活？
儘管沒有研究表明有哪些食物會影響性慾或性行為，但並不代表食物不能刺激性生活。尤其，遵循營養飲食可以幫助自己在整體上感到更加健康和精力充沛，這也會對性慾和行為產生影響，當感覺良好時，你可能會更對性感興趣。
某些食物還可能具有有益於性生活的特性。例如，含有歐米伽3脂肪酸的食物可以幫助改善包括生殖器在內的整個身體的血液流動。
長期以來，人們一直建議使用黑巧克力作為壯陽藥，而且研究甚至表明，黑巧克力可以幫助改善血液流動；然而，後來一項研究研究了各種天然性增強劑，並沒有發現黑巧克力作為壯陽藥有任何影響的證據。
研究表明，酒精對提高性喚醒有影響。一項研究發現定期適量的飲用紅酒與改善女性性健康有關，每天喝一到兩杯紅酒的女性會表現出更多的性慾和更好的性功能。不過，雖然酒精攝入量低至中度可能會降低抑製作用並增加慾望，但過量飲酒也會阻礙性行為。
據說可以起到壯陽作用的其他物質包括：
- 石榴
- 無花果
- 松子，杏仁，核桃
- 馬卡
- 南瓜
- 蘆筍
- 西瓜
- 芹菜
- 香蕉
- 蒜
- 三文魚
- 咖啡
- 藏紅花
- 牛油果
- 蜂蜜
- 草莓
儘管有證據表明這些食物實際上會影響性慾，但據稱許多食物能起作用，因為鉀、鋅和植物化學物質等物質可以改善健康狀況。
每天一個蘋果可以改善性生活嗎？
蘋果是一種食品，有一些證據支持其對性健康的影響。在2014年的一項研究發現，與每天不吃蘋果的女性相比，每天喝一個蘋果的女性的性功能會更好。